Qigong Basics : The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed

Sprache: Englisch

Verlag: Tuttle Publishing Apr 2023, 2023

0804856451 / 9780804856454

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Qigong, a holistic approach to health and wellness, focuses on gentle movement, breathing, and meditation. Qigong Basics teaches you all the fundamentals of this ancient Chinese discipline in a clear and easy-to-understand manner. Related to tai chi, this practice engages the mind and body, while helping to strengthen muscles, find balance, and reduce stress. This introductory book contains the following vital information: - The origins of Qigong--its philosophy, history, and different styles - How to find a teacher and a class that are right for you- Getting ready for your first class--what happens in a Qigong class - The essential elements--breathing, stances, grounding and expansions- How to complement your Qigong training with meditation and qi exercises- Powerful ways to promote health and well-being through specific sequences- Resources to help you develop your knowledge and understanding of Qigong Whether you're just getting started, or you've already been training for a year or two, Qigong Basics offers an easy to read, yet comprehensive introduction to the sport.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780804856454

Titel
Qigong Basics : The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed
Autor
Ellae Elinwood
Verlag
Tuttle Publishing Apr 2023
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0804856451
ISBN-13
9780804856454
Artikelgewicht
355 Gramm
Abmessungen
230x155x15 mm

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