The Pulse Cure : The Revolutionary New Way to Balance Stress, Optimise Health and Live Longer

Torkil Færø

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Sprache: Englisch

Verlag: Quercus Books Mai 2024, 2024

1529437334 / 9781529437331

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Neuware - 'Groundbreaking. bridges the gap between cutting-edge science and practical well-being. A must-read for anyone seeking to improve their resilience, reduce inflammation and embrace a healthier future.' Dr Jenna Macciochi, author ofImmunity: The Science of Staying Well What if you could see the toll that over-work, too much sugar or bad sleep really take on your system What if you knew what boosts your energy, and what saps it, and when you are heading for burnout What if you could feel more vitality and joy, have stronger will power and live longer With the aid of your phone, smartwatch or a wearable heart rate monitor andThe Pulse Cure, you can. The key lies in measuring your heart rate variability - the distance between your heart beats - which indicates what is happening in your autonomic nervous system. Tuning into your heart rate variability can show you how your personal constitution reacts to specific stressors and help you tailor what you need to do to recharge. Whether you are healthy but want to take a proactive approach to your health, or exhausted and want your energy back, Dr Færø's clear, upbeat guidance will help you to: - improve your sleep - discover the right type and level of exercise for you - find the best way for you to relax and find calm - spot early signs of illness and disease - fight burnout and chronic fatigue - avoid inflammation in the body. Start a conversation with your body. It might have surprising things to tell you. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781529437331

Titel
The Pulse Cure : The Revolutionary New Way to Balance Stress, Optimise Health and Live Longer
Autor
Torkil Færø
Verlag
Quercus Books Mai 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1529437334
ISBN-13
9781529437331
Artikelgewicht
288 Gramm
Abmessungen
231x148x18 mm

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