Priorit? ? soi pour mieux aider les autres
Sprache: Französisch
Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp, 2025
- Softcover
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Bestandsnummer des Verkäufers L2-9798313350295
- Titel
- Priorit? ? soi pour mieux aider les autres
- Autor
- TINELLI, MARK
- Verlag
- Amazon Digital Services LLC - Kdp
- Veröffentlichungsjahr
- 2025
- Zustand
- New
- Einband
- PAP
- Sprache
- Französisch
- ISBN-13
- 9798313350295
- Artikelgewicht
- 218 Gramm
Fatigué(e) du stress, du burn-out et de la pression constante ? Vous rêvez d'un équilibre entre votre engagement professionnel et votre bien-être personnel ?
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Comprendre les causes du stress, du burn-out et du traumatisme secondaire spécifiques aux professions d'aide et de soin.
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Développer une mentalité résiliente et transformer les difficultés en opportunités de croissance.
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Mettre en place des pratiques d'auto-soin efficaces pour le corps et l'esprit, incluant l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et la relaxation.
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Maîtriser les techniques d'ancrage (grounding) et de mindfulness pour gérer les émotions intenses et rester présent(e) dans les moments de crise.
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Établir des limites saines et apprendre à dire "non" sans culpabiliser.
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Construire un réseau de soutien solide et briser le tabou de la santé mentale au travail.
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Retrouver la passion et le sens de votre profession, en cultivant la gratitude et en vous reconnectant à vos valeurs.
Grâce à des études de cas inspirantes, des exercices pratiques et des conseils d'experts, ce livre vous donne les clés pour :
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Prévenir l'épuisement professionnel et améliorer votre qualité de vie.
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Maintenir un niveau élevé d'empathie sans vous sacrifier.
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Devenir un professionnel plus épanoui, plus performant et plus résilient.
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