Practical Meditation: A Simple Step-by-Step Guide

Giovanni Dienstmann

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Sprache: Englisch

Verlag: Dorling Kindersley Ltd, United Kingdom, London, 2018

0241331676 / 9780241331675

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

A practical guide to fitting meditation into your busy life Want to improve your concentration, reduce stress, and enhance your emotional wellbeing? Meditation is scientifically proven to do all this, and more. Find out how to meditate to suit your lifestyle, whether you are new to meditation or seeking to enhance your existing practice. Do I need to sit in a special pose? How long should I meditate for? Is meditation religious? With myth-busting facts and easy-to-follow advice, this meditation book provides everything you need to know, from your first taste of meditation, to how to master the key techniques and deepen your practice. Find a style that you enjoy by exploring over 30 step-by-step meditations, from Mindfulness Meditation to Tai Chi. Discover the benefits of meditation on your mind and body, examining how it works and the scientific evidence behind its effects. Use the short "mini-meditations" to sample a range of different styles, then learn how to set up a meditation practice that works for you. Clear, practical advice helps you build meditation into your daily life, so you can find peace and stillness at home, at work, on the beach, on a business trip. Self-care for body and mind - anytime, anywhere. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR009708275

Titel
Practical Meditation: A Simple Step-by-Step Guide
Autor
Giovanni Dienstmann
Verlag
Dorling Kindersley Ltd, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0241331676
ISBN-13
9780241331675
Artikelgewicht
699 Gramm
Abmessungen
200.0 x 234.0

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