Practical Fueling for Endurance Athletes Your Nutrition Guide for Optimal Performance
Van Horn, Kylee/ Rom, Zoë (Foreward By)
Sprache: Englisch
Verlag: Human Kinetics, 2025
- Softcover
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- Titel
- Practical Fueling for Endurance Athletes Your Nutrition Guide for Optimal Performance
- Autor
- Van Horn, Kylee/ Rom, Zoë (Foreward By)
- Verlag
- Human Kinetics
- Veröffentlichungsjahr
- 2025
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1718216785
- ISBN-13
- 9781718216785
- Artikelgewicht
- 0,47 Kilogramm
Kylee Van Horn-registered dietitian, endurance athlete, and coach-will help you navigate the challenges of endurance sports with the following:
- Essential nutrition concepts that aren’t directed at weight loss
- The smart use of supplements
- Strategies for developing your ideal personal nutrition plan
- Unique nutrient needs of female athletes, including during pregnancy and menopause
- Plant-based fueling
- Special dietary needs
- Planning meals and snacks
Throughout, you will find checklists, charts, and 28 easy-to-make recipes to help you take in adequate and appropriate nutrients for your unique needs. Get inspiration from the stories and strategies shared by endurance athletes such as Camille Herron, Sage Canaday, Nicole Mericle, and many others, showcasing how their nutrition plans fueled their success.
No matter what endurance sport you train for-running, cycling, swimming, skiing, rowing, obstacle course racing, or something else-Practical Fueling for Endurance Athletes will equip you to reach your next personal best!
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Über die Autorin bzw. den Autor
Van Horn writes a monthly nutrition column published in Outside Run Magazine and has written for FasterSkier and Gnarly Sports Nutrition. She is quoted frequently in articles for Outside Magazine and speaks regularly to athletes and professionals on topics related to endurance sports nutrition for running, skiing, climbing, triathlon, obstacle course racing, and mountaineering. She is the cohost of the podcast Your Diet Sucks, which seeks to provide thoughtful conversations-backed by science-around controversial topics in the diet and fitness space. She has also been featured on numerous podcasts, including The Running Explained Podcast, The Strength Running Podcast, Consummate Athlete, Bodies in Motion, and Off the Couch.
A competitive endurance athlete since the age of 10, Van Horn is certified as a USATF Level 1 Running Coach and has worked in endurance event production since 2009 (for World Triathlon and local races). She studied veterinary medicine and biology at the University of Richmond, where she ran Division I cross country and track and field and graduated with her BA degree in 2008. She received her BS degree in human nutrition from Metropolitan State University of Denver in 2013 and completed her dietetic internship at the University of Northern Colorado in 2018. When she's not talking about nutrition, Van Horn is on her home trails near Aspen, Colorado, with her ultra-endurance athlete husband, Sean, and their three Australian shepherds.
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