The Power Plate Diet : Discover the Ultimate Anti-Inflammatory Meals to Fat-Proof Your Body and Restore Your Health

Erin Oprea

100 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale Jan 2021, 2021

1984824546 / 9781984824547

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - A simple, targeted diet plan that balances your plate to reduce inflammation and help you get healthy, from celebrity trainer Erin Oprea.After publishing her popular diet and exercise book The 4 x 4 Diet, Erin Oprea discovered the link between food and inflammation and the huge impact it has on our bodies. Chronic inflammation can lead to inflamed fat cells that are unable to release fat and produce unhealthy levels of hormones, causing weight gain. Foods like sugar, vegetable oil, refined flour, grain-fed meats, seed oils, and dairy products are often the true culprits of inflammation. The good news is that by prioritizing clean foods like lean proteins, omega-3 fats, healthy carbs, and antioxidant-rich veggies in your diet, you can reverse the damage and shed the weight. In The Power Plate Diet, you'll be able to cool inflammation by removing reactive foods and combining the healthiest proteins, carbs, and fats for the most powerful plate possible. Using a few simple guidelines, you have the freedom to make your plates as creative as you'd like with nutrient-dense foods that keep your body free of inflammation. The Power Plate Diet includes a four-week meal plan, tips and tricks like carb substitutes and diet boosters (such as beet juice!), and the exercises and lifestyle principles that work for Erin and her clients. With a balanced, effective approach to diet and exercise, you'll eat clean and fat-proof your body for a healthier, trimmer you.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781984824547

Titel
The Power Plate Diet : Discover the Ultimate Anti-Inflammatory Meals to Fat-Proof Your Body and Restore Your Health
Autor
Erin Oprea
Verlag
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale Jan 2021
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1984824546
ISBN-13
9781984824547
Artikelgewicht
646 Gramm
Abmessungen
242x166x31 mm

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