The 10 Pounds Off Paleo Diet: The Easy Way to Drop Inches in Just 28 Days
The Editors of Cooking Light; Hastings, John
Sprache: Englisch
Verlag: TI Inc. Books (edition Illustrated), 2015
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- The 10 Pounds Off Paleo Diet: The Easy Way to Drop Inches in Just 28 Days
- Autor
- The Editors of Cooking Light; Hastings, John
- Verlag
- TI Inc. Books (edition Illustrated)
- Veröffentlichungsjahr
- 2015
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0848744527
- ISBN-13
- 9780848744526
- Ausgabe
- Illustrated.
Combining guidance from trusted health experts with delicious, guaranteed-to-work recipes from Cooking Light, the 10 Pounds Off: The Paleo Diet offers a foolproof path to healthy weight loss.
The book includes an easy to follow 28-day meal plan to help you lose a pound a week; more than 100 diet-specific Cooking Light-approved recipes; detailed shopping lists; a do-anywhere fitness plan; stay-on-track journal; and hundreds of informative tips, charts and boxes presented in a fun, visually exciting package that will make losing weight easier and more fun than you ever thought possible. Plus, the information is reviewed by an independent expert advisory board to offer a scientifically sound approach and guarantee your weight loss is healthful and sustainable. Do the Diet with a friend or try it solo-the 10 Pounds Off Diet series will help you achieve your weight loss goals, one pound at a time.
Introduction
Introduction to 10 Pounds Off: The Paleo Diet is written by an expert advisory board member.
Part I - Paleo Power
1. Paleo and Your Health
2. Not Just Another High Protein/Low Carb Diet
3. The Nuts and Bolts of Paleo
4. Putting Paleo into Action
5. Take the Paleo Diet Challenge
Part II - 101 Paleo Recipes
6. Breakfast
7. Lunch
8. Dinner
9. Appetizers, Snacks and Salads
10. Desserts and Drinks
Part III - Living the Paleo Lifestyle
11. Exercise Plan
12. Keeping it off - the Paleo Maintenance Plan
13. Interactive Mind-Body-Food Journal
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