Pocket Therapy for Emotional Balance : Quick Dbt Skills to Manage Intense Emotions

Matthew Mckay

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Nov 2020, 2020

1684037670 / 9781684037674

Serie: Buch 3 von 3 - New Harbinger Pocket Therapy

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - In Pocket Therapy for Emotional Balance, three clinical psychologists and authors of The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook offer quick, evidence-based tips and tools for managing intense emotions in the moment. Using this handy, take-anywhere guide, readers will find freedom from overwhelming thoughts and feelings, find a sense of calm, and live a more balanced life.Bite-sized, evidence based tips and tools for managing intense emotions in the moment-from the authors of The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook!Sometimes emotions can feel like a big, powerful tidal wave that will sweep you away. And the more you try to suppress or put a lid on these emotions, the more overwhelming they get. So, how can you feel better when difficult emotions threaten to wash over you In this take-anywhere pocket guide, clinical psychologists and authors Matt McKay, Jeffrey Wood, and Jeffrey Brantley offer quick and simple strategies based in dialectical behavior therapy (DBT) to help you take charge of your emotions and start living the life you want. Using this handy little book, you'll find freedom from overwhelming thoughts and feelings, discover a sense of lasting calm, improve your relationships, and feel more at peace with the world and yourself.If you're looking for small, easy ways to manage your emotions on the go, put this compact guide in your coat pocket, your purse, on your nightstand, or anywhere for quick and soothing relief.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684037674

Titel
Pocket Therapy for Emotional Balance : Quick Dbt Skills to Manage Intense Emotions
Autor
Matthew Mckay
Verlag
New Harbinger Publications Nov 2020
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684037670
ISBN-13
9781684037674
Artikelgewicht
116 Gramm
Abmessungen
149x99x11 mm
Serie
Buch 3 von 3: New Harbinger Pocket Therapy

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