The Pocket Deep Sleep : Maximize your most restorative sleep cycle

Gemini

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Sprache: Englisch

Verlag: Gemini Books Group Ltd Dez 2024, 2024

1802472665 / 9781802472660

Serie: Buch 1 von 14 - Gemini Pockets: Wellbeing

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Hardcover

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Reboot your physical and mental health with slow-wave deep sleep.Wouldn't you love to wake up every morning feeling refreshed, energetic and ready for the day Deep sleep - the slow-wave cycle that truly restores and repairs your body and mind, leaving you with that ready-for-anything feeling in the morning - has a starring role in your health, both physically and mentally. In Deep Sleep, you will find concise information to help you understand the most beneficial sleep cycle of them all, as well as tips for increasing your deep sleep and overcoming obstacles that interfere with your essential rest.One-third of people don't get enough sleep in general and deep sleep decreases with age. A deep sleep deficit causes you to feel unrefreshed and drowsy, reduces alertness and attention, makes learning and forming new memories more difficult and encourages high-calorie cravings.Deep sleep has the most benefits of all the sleep cycles: regenerating and healing skin and tissues, processing memory and learning, regulating and processing emotions, stabilizing glucose and metabolism, boosting the immune system and fighting infection.Includes natural techniques, such as mindful meditation and behavioural therapy, to enable longer, deeper sleep, and to get you back to sleep quickly.Gemini PocketsFrom little guides to soothe your soul to all-access passes to the lives of pop icons, and from quizzes and puzzles for literature lovers to books on food, nature, fashion and more, Gemini Pockets are the perfect fit for your life and interests. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781802472660

Titel
The Pocket Deep Sleep : Maximize your most restorative sleep cycle
Autor
Gemini
Verlag
Gemini Books Group Ltd Dez 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1802472665
ISBN-13
9781802472660
Artikelgewicht
204 Gramm
Abmessungen
161x117x15 mm
Serie
Buch 1 von 14: Gemini Pockets: Wellbeing

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