Play and Learn Weight Training for Women

Sprache: Englisch

Verlag: Khel Sahitya Kendra, New Delhi, 2005

8175243066 / 9788175243064

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Contents 1. Women as weight trainers. 2. Basic muscle science. 3. Strength differences in men and women. 4. Effect of age on training factors. 5. Warming up. 6. Important exercises for weight trainers. 7. Developing muscles of neck and back. 8. Beginners programme. 9. Intermediate programme. 10. Advanced programme. 11. Women's special problems. In recent years there has been much controversy regarding the use of progressive resistance exercise weight training by women. It is the purpose of this book to show how any woman can achieve maintain or regain health strength and beauty by following the authors three point programme. It provides a comprehensive plan for feminine fitness through weight training nutrition and the use of mental preparation. The ability of progressive resistance exercises to re shape firm and redistribute body weight has been established. The present book Play and Learn Weight Training for Women highlights all the aspects and facts about the weight training for women. 121 pp.…

Bestandsnummer des Verkäufers 57566

Bibliografische Details

Titel
Play and Learn Weight Training for Women
Autor
D Balayan
Verlag
Khel Sahitya Kendra, New Delhi
Erscheinungsjahr
2005
Zustand
As New
Einband
Hardbound
Sprache
Englisch
ISBN-10
8175243066
ISBN-13
9788175243064
Auflage
New

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