The 4 Pillar Plan : How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life

Rangan Chatterjee

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Books Ltd Dez 2017, 2017

0241303559 / 9780241303559

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - FROM THE SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR OF HAPPY MIND, HAPPY LIFE 'Small changes make a big difference - we can all benefit from reading this' - Jamie OliverEveryone has the opportunity to live and feel better and in his Sunday Times bestselling book, The 4 Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee creates an easily accessible plan for taking control of your health and your life.Dr Chatterjee believes that everyday health revolves around the following four pillars: relaxation, food, movement and sleep. By making small, achievable changes in each of these key areas you can create and maintain good health - and avoid illness. Top tips in each area include: an electronic 'sabbath' once a week 12 hours every day without food exposure to sunlight first thing each morning walking at least 10,000 steps a dayBased on cutting edge research and his own two decades' worth of experience as a doctor, this book contains fascinating case studies from real patients and is an inspiring and easy-to-follow guide to better health and happiness.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780241303559

Titel
The 4 Pillar Plan : How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
Autor
Rangan Chatterjee
Verlag
Penguin Books Ltd Dez 2017
Erscheinungsjahr
2017
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0241303559
ISBN-13
9780241303559
Artikelgewicht
804 Gramm
Abmessungen
228x189x22 mm

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