Pilates Workbook for Pregnancy: Illustrated Step-by-Step Matwork Techniques

Michael King

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Sprache: Englisch

Verlag: Amorata Press, 2002

1569753105 / 9781569753101

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Because of its emphasis on focused breathing, gentle stretching, and precise technique, Pilates is an ideal exercise program for expectant mothers. By following the clear explanations and photo sequences in this special lay-flat binding of Pilates Workbook for Pregnancy, readers will train and strengthen the body's core muscles -- without risking harm to mother or unborn child. Strengthening these muscle groups helps ease labor and aids in swift recovery after pregnancy. Pilates Workbook for Pregnancy uses original Pilates matwork techniques to create a program designed specifically for pregnant women. Appropriate for future mothers at all levels of proficiency, the book offers three versions of each Pilates movement: easy, for those with little exercise experience prior to pregnancy; moderate, for those who are fairly active; and challenging, for those who already practice Pilates.

Bestandsnummer des Verkäufers 00094672926

Titel
Pilates Workbook for Pregnancy: Illustrated Step-by-Step Matwork Techniques
Autor
Michael King
Verlag
Amorata Press
Erscheinungsjahr
2002
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1569753105
ISBN-13
9781569753101

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