Pilates : Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home): Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practic

Sprache: Englisch

Verlag: Tyson Maxwell Mai 2023, 2023

1999550234 / 9781999550233

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - No matter your fitness level-whether you're in great shape or have never set foot in a gym-learning to do Pilates means going back to the basics. Teaching you core Pilates exercises and easy sequences, Pilates for Beginners is the ultimate starter guide to confidently practice Pilates at home.Here is a preview of what you will learn in this book.The history of PilatesTwo basic fundamentals of PilatesStanding Roll-DownDynamic Core Plank SeriesThigh StretchKneeling Side KickThere are also special sections on Pilates for new mothers and children, people with problems such as osteoarthritis, back pain and knee injuries, as well as Pilates at the gym and the workplace, and for the performing arts and sport. This is truly the one-stop guide for Pilates novices as well as those hoping to consolidate what they already know.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781999550233

Titel
Pilates : Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home): Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practic
Autor
Peter Rodriguez
Verlag
Tyson Maxwell Mai 2023
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1999550234
ISBN-13
9781999550233
Artikelgewicht
213 Gramm
Abmessungen
203x127x11 mm

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