Pilates for Beginners
Kennedy, Denis; Jansen, Dominique; Williams, Sian
ISBN 10: 1448848156 ISBN 13: 9781448848157
Verlag: Rosen Young Adult, 2011
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Library Binding
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Beschreibung
Beschreibung:
Former library book; Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Bestandsnummer des Verkäufers G1448848156I3N10
Inhaltsangabe:
This easy-to-follow guide describes how to develop a comprehensive practice program for Pilates. Readers start with a self-assessment to choose their level of physical ability, then explore the principles that support Pilates practice while learning about the internal and external forces that affect the body. Next, a personal practice program that is detailed in thirty-six step-by-step sequences takes readers through a total workout for the body and mind.
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Bibliografische Details
Titel: Pilates for Beginners
Verlag: Rosen Young Adult
Erscheinungsdatum: 2011
Einband: Library Binding
Zustand: Good
Zustand des Schutzumschlags: No Jacket