Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout

Colleen Craig

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Sprache: Englisch

Verlag: Inner Traditions Bear and Company, 2003

0892810955 / 9780892810956

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

In her bestselling book Pilates on the Ball,certified Pilates trainer Colleen Craig combines the effectiveness of the Pilates workout with the unique capabilities of the Swiss exercise ball, providing an innovative and low-impact way to stay fit. Now she offers a DVD in which numerous exercises from the book are demonstrated, accompanied by Craig's vocal coaching that explains each step of the exercises. While the book Pilates on the Ballcontains over 160 photographs and detailed step-by-step instructions, many users prefer to see the exercises demonstrated live in real time. The accompanying DVD allows readers to see exactly how to position the body throughout each phase of the exercise and also to see what pitfalls can occur and how to easily prevent them. Most important of all, the DVD allows the user to follow along as if in a class setting. The Pilates on the Ballbook and DVD workout shows users of all levels of fitness how to maximize the use of the ball in order to increase athletic performance, build long lean muscles, and tone the abdominal core. The DVD allows readers to take the exercises to new levels of understanding and effectiveness as they put the exercises contained in the book into practice.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00086458557

Titel
Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout
Autor
Colleen Craig
Verlag
Inner Traditions Bear and Company
Erscheinungsjahr
2003
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0892810955
ISBN-13
9780892810956

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