Pilates Anatomy

Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, US, 2019

1492567701 / 9781492567707

Serie: Buch 22 von 26 - Anatomy

Anbieter: Rarewaves USA United, HEBRON, KY, USARarewaves USA United

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Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility.Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here you'll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise.Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind.Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you'll refer to again and again.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781492567707

Titel
Pilates Anatomy
Autor
Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Verlag
Human Kinetics Publishers, US
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1492567701
ISBN-13
9781492567707
Auflage
Second Edition.
Artikelgewicht
680 Gramm
Serie
Buch 22 von 26: Anatomy

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HEBRON, KY, USA

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