Periodization Training: Theory and Methodology-4th

Tudor Bompa

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, United States, Champaign, 1999

0880118512 / 9780880118514

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Periodization is a method for structuring short and long term training plans, grounded in research in exercise physiology, athletic psychology and training methodology. It varies the intensity and volume of training to optimize the body's ability to recover and rebuild. This results in better performance and less risk of injury. This text describes the underlying principles of effective training; the objectives and components of an effective, long term training programme; proven strategies for optimal peaking; and how to train for better motor ability, working capacity, skill effectiveness and psychological adaptability. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR001746236

Titel
Periodization Training: Theory and Methodology-4th
Autor
Tudor Bompa
Verlag
Human Kinetics Publishers, United States, Champaign
Erscheinungsjahr
1999
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0880118512
ISBN-13
9780880118514
Auflage
4. Auflage
Artikelgewicht
1.184 Gramm
Abmessungen
216.0 x 279.0

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