The Perimenopause Journal: Unlock Your Power, Own Your Well-being, Find Your Path
Sprache: Englisch
Verlag: David & Charles, 2024
- Hardcover
- Neu

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gjr edition. 196 pages. 8.27x5.83x8.30 inches. In Stock.
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- Titel
- The Perimenopause Journal: Unlock Your Power, Own Your Well-being, Find Your Path
- Autor
- Codrington, Kate
- Verlag
- David & Charles
- Veröffentlichungsjahr
- 2024
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Other printed item
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1446313581
- ISBN-13
- 9781446313589
- Artikelgewicht
- 0,79 Kilogramm
This undated journal can be started at any point in the year, and guides readers through the phases of perimenopause, allowing them space and time to really engage with their symptoms, and how their changing lives can be a source of excitement and joy. Written by artist and facilitator Kate Codrington, The Perimenopause Journal is a year-long experience of this unique time of a woman’s life that helps to chart the course to a smooth and fulfilling “second spring”. Based around the seasons and the lunar year, the journal shows readers how to recognise and track their symptoms of perimenopause, and how to care for themselves, and embrace their energy over 52 weeks.
Also included are four seasonal Yoga Nidra meditations, with an accompanying audio guide shared via QR code to give readers a chance to slow down for 20 minutes and truly feel where they are at that moment. The easy-to-use journal pages make keeping track of symptoms a natural process, and Kate’s kind and encouraging voice is there on the page to make the reader feel supported as she explores this new way of being in the world.
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