The Perimenopause Journal : Unlock Your Power, Own Your Well-Being, Find Your Path
Sprache: Englisch
Verlag: David & Charles Sep 2024, 2024
- Hardcover
- Neu

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
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Zustand: Neu
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Neuware - Get ready for a positive perimenopause with The Perimenopause Journal, a gorgeously illustrated, 52 week, undated journal that supports you to refine a bespoke self-care plan to ease you through your perimenopause and into a vibrant postmenopausal life. - It shows how understanding your 'inner seasons ' is a fast track to self-compassion - Gives you prompts and enquiries for appropriate self-care - Charts to track your energy with the moon phases - Intention setting meditation to clarify your focusYoga Nidra guided meditations to rest, integrate and regain calm - Each month there is space for reflection and intention setting to focus on small, do-able changes in your life, to ease your symptoms, access your power and find your path. It's created for the bold and curious who are interested in personal growth and want to understand and care for themselves while they go through the process of perimenopause. If you go to yoga, but cringe at the chanting or follow your mindfulness class with a glass of prosecco. this is for you. You are not deficient or in need of fixing. At last, there is a non-patronising, feminist, reassuring guide to managing your symptoms and investing in the self-care you need to blossom into a creative postmenopause. A beautiful gift for a dear friend, The Perimenopause Journal gives a kind cosy nest to reflect on how we can care for ourselves, instead of what is going wrong with us. Through this emphasis of care, we can nourish ourselves and fill up from exhaustion to see the way forward.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9781446313589
- Titel
- The Perimenopause Journal : Unlock Your Power, Own Your Well-Being, Find Your Path
- Autor
- Kate Codrington
- Verlag
- David & Charles Sep 2024
- Veröffentlichungsjahr
- 2024
- Zustand
- Neu
- Einband
- Buch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1446313581
- ISBN-13
- 9781446313589
- Artikelgewicht
- 501 Gramm
- Abmessungen
- 213x156x22 mm
This undated journal can be started at any point in the year, and guides readers through the phases of perimenopause, allowing them space and time to really engage with their symptoms, and how their changing lives can be a source of excitement and joy. Written by artist and facilitator Kate Codrington, The Perimenopause Journal is a year-long experience of this unique time of a woman’s life that helps to chart the course to a smooth and fulfilling “second spring”. Based around the seasons and the lunar year, the journal shows readers how to recognise and track their symptoms of perimenopause, and how to care for themselves, and embrace their energy over 52 weeks.
Also included are four seasonal Yoga Nidra meditations, with an accompanying audio guide shared via QR code to give readers a chance to slow down for 20 minutes and truly feel where they are at that moment. The easy-to-use journal pages make keeping track of symptoms a natural process, and Kate’s kind and encouraging voice is there on the page to make the reader feel supported as she explores this new way of being in the world.
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