Pajama Pilates: 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home
Mankin, Maria
ISBN 10: 1797207083 ISBN 13: 9781797207087
Verlag: Chronicle Books, 2021
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Hardcover
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Beschreibung
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Inhaltsangabe:
Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas.
Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house.
Über die Autorin bzw. den Autor:
Maria Mankin is a certified Pilates instructor and former circus performer. Originally from Sicily, she now lives in Portland, Oregon.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Bibliografische Details
Titel: Pajama Pilates: 40 Exercises for Stretching,...
Verlag: Chronicle Books
Erscheinungsdatum: 2021
Einband: Hardcover
Illustrator: Tomljanovic, Maja
Zustand: Fair
Zustand des Schutzumschlags: No Jacket
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Chronicle Books (edition 1), 2021
ISBN 10: 1797207083
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