Pain-Free Posture Handbook: 40 Dynamic Easy Exercises to Look and Feel Your Best
Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Sprache: Englisch
Verlag: ALTHEA PR, 2016
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Buchpark, Trebbin, DeutschlandBuchpark
Verkäufer:in bei ZVAB seit 30. September 2021
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Zustand: Sehr gut | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Transform your life and live pain free.Pilates instructors Lora and Nikki are leaders in their industry and have successfully helped thousands of people to reduce their back pain. The key? Movement.Now, in this portable, posture-building guidebook, Lora and Nikki share their invaluable exercises and activities to help you develop a healthy spine and alleviate your pain. Learn how posture affects you physically and emotionally, and discover active methods for improving your alignment, reducing neck and back pain from overworked muscles, and finding your own natural posture.Carry The Pain-Free Posture Handbook wherever you go for on-hand, expert advice, featuring easy-to-follow illustrations, posture-building techniques, and breathing exercises for practicing good posture.The Pain-Free Posture Handbook features exercise and tips for:Home: multi-task while doing your chores with these mindful movementsWork: make your work environment work for you with office-compatible exercisesOn the Go: travel-friendly exercises keep you energized and aligned wherever you goIt's never too late to fix your posture. The Pain-Free Posture Handbook keeps you moving—properly—throughout your day, every day.…
Bestandsnummer des Verkäufers 26699662/2
- Titel
- Pain-Free Posture Handbook: 40 Dynamic Easy Exercises to Look and Feel Your Best
- Autor
- Lora Pavilack, Nikki Alstedter
- Verlag
- ALTHEA PR
- Erscheinungsjahr
- 2016
- Zustand
- Sehr gut
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1623157188
- ISBN-13
- 9781623157180
- Verkäuferkataloge
- Bücher
Pilates instructors Lora and Nikki are leaders in their industry and have successfully helped thousands of people to reduce their back pain. The key? Movement.
Now, in this portable, posture-building guidebook, Lora and Nikki share their invaluable exercises and activities to help you develop a healthy spine and alleviate your pain. Learn how posture affects you physically and emotionally, and discover active methods for improving your alignment, reducing neck and back pain from overworked muscles, and finding your own natural posture.
Carry The Pain-Free Posture Handbook wherever you go for on-hand, expert advice, featuring easy-to-follow illustrations, posture-building techniques, and breathing exercises for practicing good posture.
The Pain-Free Posture Handbook features exercise and tips for:
- Home: multi-task while doing your chores with these mindful movements
- Work: make your work environment work for you with office-compatible exercises
- On the Go: travel-friendly exercises keep you energized and aligned wherever you go
It's never too late to fix your posture. The Pain-Free Posture Handbook keeps you moving—properly—throughout your day, every day.
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