El Tai Chi es una antigua forma de ejercicio meditativo que comenz� en China como arte marcial. Se ha desarrollado con el paso de los siglos y hoy lo practican millones de personas de todo el mundo para mejorar y mantener su salud. Es f�cilmente reconocible por sus elegantes y cautivadores movimientos. Con una detallada introducci�n a los movimientos que ocnstituyen la forma tradicional y m�s de 100 fotograf�as a todo color, Programa de iniciaci�n al Tai Chi gu�a gradualmente a los principiantes a trav�s de la serie de ejercicios que pueden realizarse en casa f�cilmente. El DVD Programa de iniciaci�n al Tai Chi constituye una s�lida base para un aprendizaje m�s avanzado.

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