Owning Your Menopause: Fitter, Calmer, Stronger in 30 Days : This is not just another menopause book - this is your life manual

Kate Rowe-Ham

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Sprache: Englisch

Verlag: Hodder & Stoughton Jan 2025, 2025

1399725831 / 9781399725835

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Manage your menopause symptoms and get in the best shape of your life. In Owning Your Menopause, Kate Rowe-Ham proves it's possible to become fitter, calmer and stronger during menopause. Supported by her own personal menopause story and her experience as a personal trainer, Kate tells you everything you need to know to change your life for the better. Understanding and empowering, Kate's positive voice will transform your attitude to exercise with habit-changing strategies to help you feel the benefits. Kate provides fitness plans - that really work - for all levels, as well as advice for every aspect of your life from alcohol and sugar consumption to mindfulness. Owning Your Menopause also includes a 30-day fitness plan complete with menu suggestions, movement goals and links to online videos. This is not just another menopause book - this is your life manual.'Kate's illuminating guide empowers women navigating menopause with practical insights into the transformative power of diet and exercise. A valuable resource to inspire health, confidence and grace through a unique life stage.' Naomi Watts.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781399725835

Titel
Owning Your Menopause: Fitter, Calmer, Stronger in 30 Days : This is not just another menopause book - this is your life manual
Autor
Kate Rowe-Ham
Verlag
Hodder & Stoughton Jan 2025
Veröffentlichungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1399725831
ISBN-13
9781399725835
Artikelgewicht
328 Gramm
Abmessungen
214x135x28 mm

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Einbeck, Deutschland

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