The Overload System for Strength : A Modern Application of Old-School Training

Tom Sheppard

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers Okt 2023, 2023

1718216041 / 9781718216044

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Learn the methods of strength training legends. Skip the gimmicks and fads; use the training that has provided results for decades. The Overload System for Strength is your time-tested, proven guidebook to unlocking the strength gains you have been looking for. In The Overload System for Strength you’ll find the following: - Ten advanced methods to increase strength, including progressive range of motion, heavy partials, and functional isometrics - Detailed technical instruction for six main lifts that promote large strength gains - Frequency, split, and specialization options to fit your preferences, goals, and schedule The Overload System for Strength reintroduces this time-tested, proven approach to achieving strength gains in the shortest time possible. Influenced by legends in the field of strength and conditioning, you will learn the progressive range of motion and neurological carryover training methods from Paul Anderson; supramaximal partial lifts espoused by Bob Peoples, Anthony Ditillo, and Harry Paschall; functional isometrics promoted by Bob Hoffman; and eccentric overloads. Through decades of sweat and effort, these methods have been proven to have the strongest effect on maximizing the nervous system’s capacity to increase force production. Written by Christian Thibaudeau, a renowned strength and conditioning coach who has trained Olympic athletes and CrossFit Games competitors, and Tom Sheppard, a strength coach and author who works with Thibarmy, EliteFTS, and T-Nation, The Overload System for Strength brings the methods of legends into the modern era and teaches you how to realize your strength potential.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781718216044

Titel
The Overload System for Strength : A Modern Application of Old-School Training
Autor
Tom Sheppard
Verlag
Human Kinetics Publishers Okt 2023
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1718216041
ISBN-13
9781718216044
Artikelgewicht
678 Gramm
Abmessungen
275x216x17 mm

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