Overcoming Chronic Fatigue 3rd Edition : A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group Okt 2026, 2026

1408783533 / 9781408783535

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Neuware - Break free from the crippling cycle of chronic fatigueThis valuable self-help guide offers ways of improving long-lasting fatigue associated with a range of long-term conditions including chronic fatigue syndrome. Using recognised techniques, cognitive behavioural therapy (CBT) helps to change coping strategies. The approach described helps people break the vicious circle of fatigue and for many results in a reduction in symptoms and disability. This fully updated new edition provides:Understanding of the latest thought on homeostasis and achieving balanceGuidance on how to improve sleepPractical strategies for balancing activity and restTips on setting and working towards targets that would improve your lifeStep-by-step advice on dealing with blocks to recoveryTools for coping with worry and stressWays to challenge unhelpful thoughtsSuggestions for how partners, relatives and friends can helpOvercoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. READING WELLThis book is recommended by the Reading Well scheme for England delivered by The Reading Agency and the Society of Chief Librarians with funding from Arts Council England and Wellcome. reading-well.org.ukSeries Editor: Emeritus Professor Peter Cooper.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781408783535

Titel
Overcoming Chronic Fatigue 3rd Edition : A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Autor
Mary Burgess
Verlag
Little, Brown Book Group Okt 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1408783533
ISBN-13
9781408783535
Artikelgewicht
282 Gramm
Abmessungen
193x126x25 mm

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