Overcoming Chronic Fatigue 2nd Edition : A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Mary Burgess

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group Apr 2019, 2019

1472138856 / 9781472138859

Serie: Buch 38 von 49 - Overcoming Books

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Neuware - 'Cognitive behaviour therapy appears to be an effective and acceptable treatment for adult out-patients with CFS. Its sufferers deserve . . . to be more aware of the potential of this therapy to bring lasting functional benefit.'Cochrane ReviewThis valuable self-help guide offers ways of improving long-lasting fatigue associated with a range of long-term conditions including chronic fatigue syndrome. Using recognised techniques, cognitive behavioural therapy (CBT) helps to change coping strategies. The approach described helps people break the vicious circle of fatigue and for many results in a reduction in symptoms and disability. This fully updated new edition provides:Guidance on how to improve sleepPractical strategies for balancing activity and restTips on setting and working towards targets that would improve your lifeStep-by-step advice on dealing with blocks to recoveryTools for coping with worry and stressWays to challenge unhelpful thoughtsSuggestions for how partners, relatives and friends can helpOvercoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. READING WELLThis book is recommended by the National Reading Well Books on Prescription scheme for England delivered by The Reading Agency and the Society of Chief Librarians with funding from Arts Council England and Wellcome. reading-well.org.ukSeries Editor: Professor Peter Cooper.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781472138859

Titel
Overcoming Chronic Fatigue 2nd Edition : A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Autor
Mary Burgess
Verlag
Little, Brown Book Group Apr 2019
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472138856
ISBN-13
9781472138859
Artikelgewicht
286 Gramm
Abmessungen
191x132x25 mm
Serie
Buch 38 von 49: Overcoming Books

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