Opening Up by Writing It Down, Third Edition: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain

Sprache: Englisch

Verlag: Guilford Publications, United States, New York, 2016

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Expressing painful emotions is hard--yet it can actually improve our mental and physical health. This lucid, compassionate book has introduced tens of thousands of readers to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Leading experts James W. Pennebaker and Joshua M. Smyth describe how taking just a few minutes to write about deeply felt personal experiences or problems may help you: *Heal old emotional wounds *Feel a greater sense of well-being *Decrease stress *Improve relationships *Boost your immune system Vivid stories and examples yield compelling insights into secrets, self-disclosure, and the hidden price of silence. The third edition incorporates findings from hundreds of recent studies and includes practical exercises to help you try expressive writing for yourself. It features extensive new information on specific health benefits, as well as when the approach may not be helpful. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR008806959

Titel
Opening Up by Writing It Down, Third Edition: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain
Autor
James W. Pennebaker (University of Texas at Austin , United States)
Verlag
Guilford Publications, United States, New York
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1462524923
ISBN-13
9781462524921
Auflage
3. Auflage
Artikelgewicht
240 Gramm
Abmessungen
152.0 x 229.0

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