The Night Shift Survival Guide Sleep, Health & Sanity for People Who Work While the World Sleeps

Sprache: Englisch

Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp Mai 2026, 2026

9798198955318

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Your body was built for sunlight. Night shift demands the opposite.This practical, science-backed guide gives you everything you need to survive - and actually thrive - on night shift. Written with real strategies, not theories, this book covers: - Sleep - How to design your perfect sleep environment and actually rest during the day- Nutrition - What to eat, when to eat, and how to fuel your body at 3 AM- Mental Health - Fighting isolation, depression, and burnout before they win- Fitness - A realistic workout framework that fits around your schedule- Relationships - Protecting your family, your friendships, and your sanity- Long-Term Career - Health monitoring, financial planning, and knowing when enough is enoughWhether you've been on nights for two weeks or twenty years, this guide will help you sleep better, feel better, and take back control of your life.You chose a hard path. This guide makes it a little easier.

Bestandsnummer des Verkäufers 9798198955318

Titel
The Night Shift Survival Guide Sleep, Health & Sanity for People Who Work While the World Sleeps
Autor
Vishal Kumar Maurya
Verlag
Amazon Digital Services LLC - Kdp Mai 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798198955318
Artikelgewicht
64 Gramm
Abmessungen
229x152x3 mm

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