Myofascial Training : Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery

Ester Albini

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers Mär 2020, 2020

1492594709 / 9781492594703

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Perform your best and feel your best by keeping your body flexible, strong, and mobile.Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery will show you how to reset your network of fascia, the connective tissues that support and protect the muscles and bones that facilitate every move you make. The result A toned, balanced, relaxed, and coordinated body. Following five fundamental strategies-feel, mobilize, stretch, move, and release-you will learn specific exercises for the fascia throughout your body. The movements are simple, and most require only your own bodyweight. Expert instruction will lead you through sequences to improve function, enhance performance, recover from injury, and release tension. More than 600 color photos show the correct starting position and technique for each movement to ensure optimal results. In addition, you’ll find dedicated sequences and programs for specific situations and conditions. Constantly working at a computer Focus on relief for the shoulders and neck or for carpal tunnel syndrome. Standing all day Try a program for healthy feet. Looking to improve a personal best Employ techniques to help improve running form. Whether you want to improve your functional daily living or enhance athletic performance, the benefits of mobilizing the fascia network are significant. With Myofascial Training, you will learn to truly listen to and feel how your body moves as a functional unit and how to incorporate the right training exercises to feel your absolute best.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781492594703

Titel
Myofascial Training : Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery
Autor
Ester Albini
Verlag
Human Kinetics Publishers Mär 2020
Veröffentlichungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1492594709
ISBN-13
9781492594703
Artikelgewicht
852 Gramm
Abmessungen
255x195x17 mm

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