10 Minutes to Better Body Image : A Step-by Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness

Sprache: Englisch

Verlag: Jessica Kingsley Publishers Apr 2025, 2025

1839978910 / 9781839978913

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - What can you really do in 10 minutes You could pop to the shops for some milk, watch a YouTube video or pet your cat - and now, with this book, you can improve your body image.No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick activities, you can better understand and manage your experiences with body image issues and dysmorphia. It includes sections to read, questions to reflect on, and things to try out in your everyday life. The book covers everything from perfectionism, comparison and social media, to body image distortions and diet culture. Using evidence-based therapies such as CBT and ACT, this book will help you take a problem-solving approach to your worries, boost your confidence, and make friends with your body.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781839978913

Titel
10 Minutes to Better Body Image : A Step-by Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Autor
Debbie Brewin
Verlag
Jessica Kingsley Publishers Apr 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1839978910
ISBN-13
9781839978913
Illustrator
Price, Rebecca
Artikelgewicht
498 Gramm
Abmessungen
245x174x17 mm

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