The Mindfulness Workbook for OCD : A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy

Tom Corboy

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Feb 2021, 2021

1684035635 / 9781684035632

Serie: Buch 103 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. And while OCD can have a devastating impact on your life, getting real help can be a challenge.Combining mindfulness practices with cognitive-behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD. With this workbook, you will develop present-moment awareness, learn to challenge your own distorted thinking, and stop treating thoughts as threats and feelings as facts.This fully revised and updated second edition also includes new meditations, information, and chapters on emotional and mental contamination, existential obsessions, false memories, and more.If you're ready to take back your life back from OCD-and start living with more joy in the moment-this workbook has everything you need to get started right away.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684035632

Titel
The Mindfulness Workbook for OCD : A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
Autor
Tom Corboy
Verlag
New Harbinger Publications Feb 2021
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684035635
ISBN-13
9781684035632
Ausgabe
2. Auflage
Artikelgewicht
479 Gramm
Abmessungen
255x206x17 mm
Serie
Buch 103 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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