The Mindfulness Workbook for Addiction (Paperback)

Rebecca E. Williams

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2022

1684038103 / 9781684038107

Serie: Buch 52 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

Anbieter: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralienAussieBookSeller

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Paperback. Break the addiction cycle once and for all with this powerful and compassionate workbook--now fully revised and updated!If you struggle with addiction, know that you are not alone. Addictive behaviors are often the result of loss--the loss of a job, the death of a loved one, or even the end of a romantic relationship. If you're like many others, you may have turned to drugs, alcohol, or other troubling behaviors to avoid the pain of loss. But this only delays the healing process, and can ultimately lead to a destructive cycle that leaves you feeling trapped. So, how can you break free?This second edition of The Mindfulness Workbook for Addiction will help you identify the root of your addictive behaviors while providing healthy coping strategies to deal with the stress, anxiety, and depression that can come from experiencing a loss. With these powerful mindfulness exercises and lifestyle tips, you will be able to replace addictive behaviors with healthy behaviors to begin healing.This workbook will help you: Determine the function your addiction is servingDevelop healthy coping skills for dealing with lossAccept your thoughts and emotionsAvoid addiction "triggers"Heal broken relationships and build a support system No matter the loss, the mindfulness skills in this workbook will allow you to process your grief and replace your addiction with healthy coping behaviors. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684038107

Titel
The Mindfulness Workbook for Addiction (Paperback)
Autor
Rebecca E. Williams
Verlag
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684038103
ISBN-13
9781684038107
Auflage
2. Auflage
Serie
Buch 52 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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