The Mindfulness Workbook for ADHD (Paperback)

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Sprache: Englisch

Verlag: Callisto Media Inc., California, 2022

1685397085 / 9781685397081

Anbieter: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralienAussieBookSeller

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Paperback. Manage ADHD with mindfulnessLiving with ADHD can present challenges with focus and organization-but mindfulness is a proven way to stay centered. This workbook's practices, prompts, and tips will help you train your mind to cultivate greater focus and awareness.Understand ADHD-Explore the science and symptoms behind ADHD to better understand how it affects your behavior, and discover ways to remain grounded during those times. The power of mindfulness-Strengthen your ability to stay present with proven practices like breathing techniques, body scans, and mindful movement to exercise your sense of mindfulness every day. Equip your tool kit for adult ADHD-Get helpful strategies you can use daily or whenever you need some extra grounding, from mindful walking to breath exercises. Discover meaningful practices to create a sense of focus and mindfulness with this ADHD workbook for adults. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Titel
The Mindfulness Workbook for ADHD (Paperback)
Autor
Beata Lewis MD
Verlag
Callisto Media Inc., California
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1685397085
ISBN-13
9781685397081

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