Mindfulness for Teen Worry : Quick and Easy Strategies to Let Go of Anxiety, Worry, and Stress

Jeffrey Bernstein

38 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jan 2018, 2018

162625981X / 9781626259812

Serie: Buch 18 von 42 - Instant Help Solutions

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Is your worrying keeping you from reaching your goals In Mindfulness for Teen Worry, a clinical psychologist offers quick, easy-to-learn mindfulness skills teens can use anytime, anywhere to stop worries from growing and taking over. Let's face it-being a teen isn't easy. And if you're like a lot of other teens, you probably worry about getting good grades, fitting in with a certain crowd, or what the future will bring after high school. These are all completely normal worries, and signs that you are tuned in to your life and thinking about your goals. But what about chronic worrying-the kind that keeps you up at night, ruminating about that paper you just turned in, or that thing your friend said to you at lunch (what did she mean by that ), and so on. Sometimes worrying isn't helpful. In fact, it can get in the way of living your life! So, how can you start putting worry in its place before it takes up too much head space Mindfulness for Teen Worry will show you how living in the moment will dissolve worry and help you stay grounded in the here and now. You'll learn powerful and easy-to-use mindfulness skills to manage the four most common worry struggles teens face: school pressure, coping with friendship and relationship problems, improving body image, and handling family conflicts. You'll discover why you worry and the long-term destructive impacts worry can have on your life. And most importantly, you'll be introduced to simple, effective techniques to help you become more mindful-like harnessing the power of the breath and how to relax your body in times of stress. If you struggle with worry or anxiety that gets in the way of being your best, this fun and friendly guide will help you maintain a mindful life in a frenzied world.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781626259812

Titel
Mindfulness for Teen Worry : Quick and Easy Strategies to Let Go of Anxiety, Worry, and Stress
Autor
Jeffrey Bernstein
Verlag
New Harbinger Publications Jan 2018
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
162625981X
ISBN-13
9781626259812
Artikelgewicht
292 Gramm
Abmessungen
197x148x13 mm
Serie
Buch 18 von 42: Instant Help Solutions

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