The Mindfulness Solution to Pain: Step-by-Step Techniques for Chronic Pain Management
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications (edition 1), 2009
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- The Mindfulness Solution to Pain: Step-by-Step Techniques for Chronic Pain Management
- Autor
- Jackie Gardner-Nix
- Verlag
- New Harbinger Publications (edition 1)
- Veröffentlichungsjahr
- 2009
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1572245816
- ISBN-13
- 9781572245815
- Ausgabe
- 1.
Your mood, thoughts, and emotions can affect your perception of pain and even your ability to heal. In fact, your past life experiences influence your current physical challenges: "your biography influences your biology." While treatments like medication and physical therapy can be enormously beneficial to the body, to maximize pain relief, it's necessary to take advantage of the mind's healing abilities. The Mindfulness Solution to Pain offers a revolutionary new treatment approach, mindfulness-based chronic pain management, that helps you harness your mind's power to quiet your pain and put you in control. Mindfulness practice, which includes stationary meditations, movement meditations, mindful art, and other strategies, will help you:
Understand how emotions and thoughts affect physical symptoms
Reverse the debilitating effects of some chronic pain conditions
Prevent pain from becoming chronic or long-term
Lift the anxiety and depression that may accompany chronic pain
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Über die Autorin bzw. den Autor
Lucie Costin-Hall, MA, currently works with Jackie Gardner-Nix as a cofacilitator of the Mindfulness-Based Chronic Pain Management (MBCPM) workshops for patients at two teaching hospitals in Toronto, as well as for patients at numerous distant sites throughout Ontario via the interactive conferencing technology of the Ontario Telehealth Network (OTN). It is estimated that over the last five years more than 1,500 chronic pain patients have taken these courses.
Jon Kabat-Zinn, PhD, is internationally known for his work as a scientist, writer, and meditation teacher engaged in bringing mindfulness into the mainstream of medicine and society. He is professor of medicine emeritus at the University of Massachusetts Medical School, and author of numerous books, including Full Catastrophe Living, Arriving at Your Own Door, and Coming to Our Senses.
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