Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life
Sprache: Englisch
Verlag: Capstone, 2015
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Ammareal, Morangis, FrankreichAmmareal
Verkäufer:in bei ZVAB seit 29. August 2016
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Edition 2015. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Edition 2015. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations.
Bestandsnummer des Verkäufers F-411-061
- Titel
- Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life
- Autor
- Gill Hasson
- Verlag
- Capstone
- Erscheinungsjahr
- 2015
- Zustand
- Très bon
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0857085891
- ISBN-13
- 9780857085894
Gill Hasson, author of the bestselling Mindfulness is back and this time you can fit her advice in your pocket! This little book is packed with over 100 quick exercises, each dealing with a different situation, to help you get calm, collected, and balanced. So whenever you start to feel the stress mounting, reach for your Mindfulness Pocketbook, find the relevant exercise and instantly make life better!
So if you feel like life is moving too fast and you're struggling to keep up with constant demands and commitments, don't let anxiety and worry get the better of you -- integrate these mindfulness exercises, practices, and reflections into your daily life and get in control and feel more confident, calm, and present. By progressing through the pocketbook, you will develop mindful ways of thinking and doing that will benefit a wide range of situations in your personal, social, and work life.
Slow down, take a deep breath, and take that step toward an easier and more manageable life. The Mindfulness Pocketbook will help you:
* Move in the direction of greater calm, balance, and wellbeing
* Increase your insight and awareness
* Break free from unhelpful thoughts and thinking patterns, feel more confident, and have better self-esteem
* Be more able to manage other people's demands, stress, anxiety, and worry
Experts increasingly recognise that developing mindfulness skills is an effective way to improve performance, reduce stress, enhance emotional intelligence, increase life satisfaction, and develop leadership skills. A mindful person consciously brings awareness to the here-and-now with openness, interest, and receptiveness. Mindfulness Pocketbook is the take-with-you guide to receptive, constructive thinking.
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Über die Autorin bzw. den Autor
She is a freelance journalist and writes articles on personal development and relationships for a variety of magazines, including Psychologies and Take A Break, and for a number of websites.
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Spezialisierung
Livres d'occasion techniques et grand public en français et anglaisUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
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