The Mindfulness Diet : Eat in the 'Now' and Be the Perfect Weight for Life
Collard, Patrizia, Stephenson, Helen
Sprache: Englisch
Verlag: Hamlyn, 2015
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Better World Books Ltd, Dunfermline, Vereinigtes KönigreichBetter World Books Ltd
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- Titel
- The Mindfulness Diet : Eat in the 'Now' and Be the Perfect Weight for Life
- Autor
- Collard, Patrizia, Stephenson, Helen
- Verlag
- Hamlyn
- Veröffentlichungsjahr
- 2015
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0600630447
- ISBN-13
- 9780600630449
- Artikelgewicht
- 0,344 Pfund
- Abmessungen
- N/A
There's no dieting, calorie-counting or fasting - by changing your approach to feeding yourself, you can tune in to your 'body wisdom' and begin to eat less of what you don't need, while filling up nourishing foods that help you reach the weight you'll be happy with for life.
The recipes in this book are simple and nutritious, so you can cook fast, but eat slow, with appreciation and mindful awareness of every delicious bite.
DISCOVER:
How to tune in to your body and eat the foods you really need
and achieve your best weight
Freedom from cravings - how to beat emotional eating
Mindful eating plans to keep you ontrack
70 quick and easy recipes - breakfasts,lunches, dinners and snacks
The essential Mindfulness techniques that will transform your eating habits forever
Eat your way to your perfect weight!
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Über die Autorin bzw. den Autor
Dr Patrizia Collard is a psychotherapist, mindfulness teacher, stress management consultant and lecturer in psychotherapy at the University of East London. Her books include Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, Awakening the Compassionate Mind (2014), and The Little Book of Mindfulness.
Dr Collard's wide range of approaches and methodologies include mindfulness-based cognitive behavioural therapy, rational emotive behaviour therapy, core energy management, existential therapy, drama therapy, yoga and meditation, relaxation and self-hypnosis.
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