Mindfulness-Based Stress Reduction : The Mbsr Program for Enhancing Health and Vitality

Petra Meibert

92 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New World Library Mär 2017, 2017

1608684792 / 9781608684793

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Practicing mindfulness helps us meet life's challenges with gentleness and clarity. By fully engaging in the present moment as best we can, we nurture our capacity to approach difficulties with less judgment and water the seeds of wisdom and openheartedness in ourselves. This book offers a concise and thorough immersion in the eight-week Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course developed by Dr. Jon Kabat-Zinn. It features straightforward instruction in the main exercises of MBSR - sitting meditation, walking meditation, eating meditation, yoga, body scan, and informal, everyday practices. MBSR has been shown to help alleviate symptoms associated with chronic illness, anxiety, pain, burnout, cancer, and other stress-related conditions.The authors, two leading MBSR teacher trainers, provide step-by-step instructions as well as illustrative real-life examples. Readers embarking on a course in MBSR will find clear guidance, trainers will gain a valuable tool for their teaching, and anyone experiencing or receiving treatment for challenges of mind, body, or spirit will find practical, inspirational help.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781608684793

Titel
Mindfulness-Based Stress Reduction : The Mbsr Program for Enhancing Health and Vitality
Autor
Petra Meibert
Verlag
New World Library Mär 2017
Erscheinungsjahr
2017
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1608684792
ISBN-13
9781608684793
Artikelgewicht
318 Gramm
Abmessungen
228x149x17 mm

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