Mindfulness Based Living Course : A Self-Help Version of the Popular Mindfulness Eight-Week Course, Emphasising Kindness and Self-Compassion, Including Guided Meditations

Heather Regan-Addis

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Sprache: Englisch

Verlag: Obooks Dez 2018, 2018

1785358324 / 9781785358326

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Neuware - Mindfulness is an innate capacity of the mind that can be trained to alleviate stress and low mood, to reduce the power of rumination and self criticism, and to evoke emotional well being and proactivity. The Mindfulness Based Living Course is a practical guide to the development of a mindful approach to living in the modern world. Its distinctive feature is a compassionate approach to mindfulness that is based on many years of experience in the practice and delivery of mindfulness training by two of its leading exponents - the former Buddhist monk Choden and Heather Regan-Addis, both directors of the Mindfulness Association.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781785358326

Titel
Mindfulness Based Living Course : A Self-Help Version of the Popular Mindfulness Eight-Week Course, Emphasising Kindness and Self-Compassion, Including Guided Meditations
Autor
Heather Regan-Addis
Verlag
Obooks Dez 2018
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1785358324
ISBN-13
9781785358326
Artikelgewicht
272 Gramm
Abmessungen
213x140x15 mm

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