The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem : Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Beyond Negative Self-Talk and Embrace Self-Compassion

Richard Bennett

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Sep 2020, 2020

1684033047 / 9781684033041

Serie: Buch 100 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - We all have stories we've created about ourselves-some of them positive and some of them negative. If you suffer from low self-esteem, your story may include these types of narratives: 'I'm a failure,' 'I'll never be able to do that,' or 'If only I were smarter or more attractive, I could be happy.' Ironically, at the end of the day, these narratives are your biggest roadblocks to achieving happiness and living the life you deserve. So, how can you break free from these stories-once and for all Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this workbook offers a step-by-step program to help you break free from self-doubt, learn to accept yourself and your faults, identify and cultivate your strengths, and reach your full potential. You'll also discover ways to take action and move toward the life you truly want, even when these actions trigger self-doubt. Finally, you'll learn to see yourself in all your complexity, with kindness and compassion.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684033041

Titel
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem : Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Beyond Negative Self-Talk and Embrace Self-Compassion
Autor
Richard Bennett
Verlag
New Harbinger Publications Sep 2020
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684033047
ISBN-13
9781684033041
Artikelgewicht
412 Gramm
Abmessungen
251x200x12 mm
Serie
Buch 100 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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