The Mindful Teen: Powerful Skills to Help You Handle Stress One Moment at a Time (Instant Help Solutions)

Professor Dzung X Vo

191 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA, 2015

1626250804 / 9781626250802

Serie: Buch 4 von 42 - Instant Help Solutions

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Being a teen is stressful! Whether its school, friends, or dating, the teen years are full of difficult changesboth mentally and physically. If you're like many teens, you may have difficulty dealing with stress in effective ways. You arent alone, and there are things you can do to stay calm, no matter how stressful life becomes. All you need to do is stop, breathe, and be mindful and aware in the present moment.The Mindful Teen offers a unique program based in mindfulness-based stress reduction (MBSR) and mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) to help you deal with stress. The simple, practical, and easy-to-remember tips in this book can be used every day to help you handle any difficult situation more effectivelywhether its taking a test at school, having a disagreement with your parents, or a problem you are having with friends.If youre ready to uncover your own inner strength and resilience through mindful awareness and take charge of your life, this book will show you how. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR008319952

Titel
The Mindful Teen: Powerful Skills to Help You Handle Stress One Moment at a Time (Instant Help Solutions)
Autor
Professor Dzung X Vo
Verlag
New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA
Veröffentlichungsjahr
2015
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1626250804
ISBN-13
9781626250802
Artikelgewicht
290 Gramm
Abmessungen
152.0 x 202.0
Serie
Buch 4 von 42: Instant Help Solutions

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