Mindful Eating : Mastering Hunger, Emotions, and Habits for a Healthier You

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published Aug 2025, 2025

9798296430199

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Mindful Eating is a practical and science-backed guide to changing the way you relate to food. Instead of offering rules or restrictions, this book helps you understand the why behind your eating habits and gives you the tools to respond with awareness, balance, and compassion. Whether you're tired of diets, struggling with emotional eating, or simply looking to be more intentional at the table, this book offers a clear, accessible path forward. With 16 focused chapters and real-world strategies, Mindful Eating gives you the insight and support to eat well and live better.Grounded in psychology and supported by research, this guide shows how mindful eating can help you: - Recognize real hunger and fullness signals- Manage emotional and stress-related eating- Slow down and enjoy your meals without guilt- Build habits that last in everyday life- Improve digestion and support your overall well-being.

Bestandsnummer des Verkäufers 9798296430199

Titel
Mindful Eating : Mastering Hunger, Emotions, and Habits for a Healthier You
Autor
Claire Whitmore
Verlag
Independently Published Aug 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798296430199
Illustrator
Monroe, Eli
Artikelgewicht
150 Gramm
Abmessungen
229x152x7 mm

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