The Mindful Breathing Workbook for Teens : Simple Practices to Help You Manage Stress and Feel Better Now

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Aug 2021, 2021

1684037247 / 9781684037247

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - You have the power to lower stress and balance your emotions. Grounded in evidence-based mindfulness-based stress reduction (MBSR), this engaging and empowering workbook will show you how. Are you stressed out or overwhelmed If so, you're far from alone. More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasingly uncertain future. This workbook will show you how mindful breathing exercises and self-care strategies can help you curb stress and difficult emotions, so you can be your best and reach your goals.In The Mindful Breathing Workbook for Teens, you'll learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so you can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly. By developing your own internal strategies for managing stress, you will feel more empowered and in control-even when faced with difficult situations beyond your control. It's kind of like having your own stress-busting superpower!As a teen, you're faced with more changes than ever-in both body and mind. The good news is that there are real tools you can use to manage life's changes, challenges, and setbacks. This workbook will be your guide.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684037247

Titel
The Mindful Breathing Workbook for Teens : Simple Practices to Help You Manage Stress and Feel Better Now
Autor
Matthew D Dewar
Verlag
New Harbinger Publications Aug 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684037247
ISBN-13
9781684037247
Artikelgewicht
386 Gramm
Abmessungen
251x198x13 mm

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