Mental Health Tracker : A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits

Zeitgeist Wellness

20 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Zeitgeist Mär 2022, 2022

0593435575 / 9780593435571

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Take control of your anxiety with this guided mental health journal that helps you identify triggers and nurture healthy habits.Make time for yourself with this approachable guided journal, which includes six months of daily and monthly check-ins to observe influences on your mental health and anxiety. With simple prompts and customizable tracking lists, youll be able to record daily notes about anxieties, accomplishments, emotions, sleep, exercise, diet, and morethen easily review to see if you can discover any triggers, patterns, or blind spots. As you stay on track, youll gain insight into your moods and help develop improved habits to manage your anxiety. Mental Health Tracker includes: - Daily check-ins to manage anxiety: Includes logbook pages to record moods, mental health highs and lows, and any anxiety symptoms. - Self-care tracking: Check off self-care wins and healthy habits that support your mental health, such as good sleep, relaxation exercises, and healthy eating.- Space for goal setting: Set mindful intentions for wellness and personal growth, and take notes to bring to upcoming therapy appointments.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780593435571

Titel
Mental Health Tracker : A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
Autor
Zeitgeist Wellness
Verlag
Zeitgeist Mär 2022
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0593435575
ISBN-13
9780593435571
Artikelgewicht
342 Gramm
Abmessungen
221x153x15 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

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