Men?s Lifestyle: The 3 Hour Rule for Dietary & Exercise Approach to Weight Loss

Paul Collins

Verlag: Allen and Unwin/Viva Books, 2005
ISBN 10: 1741144450 / ISBN 13: 9781741144451
Neu / Softcover / Anzahl: > 20
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Beschreibung:

The revolutionary diet plan for men! Love handles are a familiar sight on many men. To counter this modern day epidemic the Body Coach Paul Collins has devised the 3 Hour Rule weight loss system - a simple, revolutionary guideline for men that takes the guesswork out of dieting and provides a blueprint for managing their daily food intake and stripping inches off their waistline. Paul?s groundbreaking daily lifestyle plan provides step-by-step instructions for an easy-to-follow yet dramatically effective diet and exercise plan to improve your health and lose those unwanted kilos. As your very own personal weight loss coach, Paul provides the information, support and motivation to build a healthy body and a new you! The 3 Hour Rule will help ? increase your energy levels, fitness and libido ? trim your waistline ? improve your heart and lung fitness ? lower your blood pressure and cholesterol levels ? lower the risk of heart disease ? lower your stress levels ? improve your concentration ? boost your self-confidence ? improve your sleeping patterns Using the Body Coach ?s guidelines will help you kick your bad habits and make the good ones stick. The best thing is that it?s never too late to get started! Contents Introduction ? The Love Handle Syndrome ? The 3 Hour Rule (r) - A Major Breakthrough ? Establishing Benchmarks ? 2 Day Food Intake Assessment ? What is My Food Intake Classification ? 4 Week Kick-Start Plan ? Making Better Meal Choices ? Controlling Your Meal Portions ? Keeping Active with the Body Coach ? Meals for Men ? Conclusion Printed Pages: 208. Buchnummer des Verkäufers 25279

Über diesen Titel:

Inhaltsangabe: New

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Bibliografische Details

Titel: Men?s Lifestyle: The 3 Hour Rule for Dietary...
Verlag: Allen and Unwin/Viva Books
Erscheinungsdatum: 2005
Einband: Softcover
Zustand: New
Auflage: First edition.

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