Men's Fitness 12 Week Body Plan (Mens Health)

Der 12-Wochen-Körperplan ist der komplette Leitfaden zum Aufbau des Körpers, den Sie sich schon immer gewünscht haben. Es beschreibt alles, was der weltweit führende Trainer Nick Mitchell mit dem stellvertretenden Redakteur Joe Warner von Men's Fitness getan hat, um 10 kg Muskeln hinzuzufügen und 8 kg Körperfett in nur 12 Wochen zu verlieren, um einen "gewöhnlichen Joe" in den Coverstar des Men's Fitness Magazins zu verwandeln. Dieses Buch umfasst alle Aspekte von Joes Ernährungs- und Ergänzungsplan, sowie jede Übung, jedes Set, jede Wiederholung, Pausenintervall und Hebetempo – alles klar detailliert für jedes Training. Kein Stein wurde unversucht gelassen, um Ihnen den definitiven Leitfaden zu geben, um Ihren Körper in Rekordzeit zu verändern. Dieses Buch enthält auch einen kostenlosen Trainingsplan, damit Sie Ihre Fortschritte in Richtung eines größeren, stärkeren und schlankeren Körpers protokollieren und verfolgen können.