Wenn Sie schon immer gesund und nachhaltig abnehmen wollten und gehört haben, dass die mediterrane Ernährung eine der gesündesten Diäten auf dem Markt ist und sich darauf freuen, diese unerwünschten Pfunde zu verlieren, während Sie einige der köstlichsten Lebensmittel wie Pizza, Hummus, Meeresfrüchte und dergleichen genießen, lesen Sie weiter.
Sie sind dabei, den besten Weg zu entdecken, die mediterrane Ernährung umzusetzen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern!
Sind Sie es leid, ein eingeschränktes Leben zu führen und Ihre täglichen Aktivitäten nicht ohne Anstrengung durch Ihr ständig zunehmendem Gewicht zu überstehen?
Haben Sie endlose andere Lösungen ausprobiert, um etwas Fett zu verlieren, um Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre Mobilität zu verbessern, aber nichts scheint länger als ein paar Wochen oder Monate zu funktionieren?
Willst du dich endlich vom wachsenden Selbsthass verabschieden, dir um mögliche Krankheiten sorgen sowie schlechte körperliche Leistungsfähigkeit und geringe Produktivität erleben und etwas entdecken, was für dich funktioniert?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Sie sehen, natürlich, progressiv und nachhaltig abzunehmen, muss nicht schwierig sein.
In der Tat ist es einfacher als Sie denken.
Die 2013 durchgeführte PREDIMED-Studie zeigt, dass die mediterrane Ernährung sehr effektiv beim Abnehmen ist und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.
Eine weitere in Jama Internal Medicine veröffentlichte Studie belegte die Wirksamkeit der mediterranen Ernährung bei Gewichtsverlust sowie bei der Umkehrung des Stoffwechselsyndroms.
Das bedeutet, dass Sie Gewicht verlieren und Ihre Gesundheit verbessern können, ohne die Schmerzen radikaler Diäten oder überhypter intensiver Gewichtsverluststrategien zu durchlaufen und negative Ergebnisse oder Gesundheitsprobleme zu riskieren.
Bei Fragen wie...
Was genau beinhaltet mediterrane Diät?
Wie mache ich den Wechsel von dem, was ich gegessen habe, zu einer mediterranen freundlichen Art zu essen?
Wie würde ich gängige Mythen und Fakten auseinandersetzen?
Wie kann ich sonst von der mediterranen Ernährung profitieren?
Wie würde ich gesunde mediterrane Ernährungsgerichte zubereiten?
Wie kann ich die Erfolgschancen mit der Mittelmeerdiät erhöhen?
Und viele andere gehen Ihnen durch den Kopf. Dieses Buch ist hier, um ihnen alle zu beantworten, um Ihnen einen zweifellosen und informierten Standpunkt zu geben, wenn Sie beginnen.
Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie in diesem Buch entdecken werden:
- Die Grundlagen der mediterranen Ernährung, einschließlich dem, was sie tut, was sie beinhaltet, wie sie funktioniert und mehr.
- Wie sich die Ernährung im Laufe der Jahre zu dem entwickelt hat, was sie heute ist
- Wie sich die traditionelle Lebensmittelpyramide mit der mediterranen Ernährungspyramide vergleicht.
- Wie man die Umstellung auf die mediterrane Ernährung vornimmt
- Was Sie vermeiden sollten, während einer mediterranen Ernährung zu essen
- Die Fakten und Mythen rund um die mediterrane Ernährung
- Das beste mediterrane Ernährungsfrühstück, Hauptmahlzeiten, Snacks und Dessertrezepte
- Einkauf und Essensvorbereitung mit Muster-Mahlzeitplan für den Einstieg
- Wöchentliche mediterrane Ernährungsplanprobe
... und vieles mehr!
Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um sich vorzustellen, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie endlich Gewicht verlieren und Ihre Gesundheit verbessern und wie alle um Sie herum auf Ihren neuen Körper reagieren würden.
Das Leben wäre wunderbar anders, oder?
Wenn Sie einen brennenden Wunsch haben, dort zu sein, egal wie ungesund oder schwer Sie denken, dass Sie gerade sind,
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I am the author of various books that facilitate the audience who aspire to have better health through diet, nutrition, and wellbeing. Not only have these books come with a map of patterns to follow, recipes, and an understanding of how to change your lifestyle and diet. But also elaborate on ways to train your brain to be amenable for a greater outcome with detailed knowledge. In my various publications, one can find research, studies, and methods varying from intermittent fasting to Keto-Diet, Vegetarian to Carnivore Diet, Meal planning, and basic understanding. Uniquely there is a book for everyone who aspires to change their physical health for mental wellbeing and quality of life. Gut health is the core of overall health; medieval sciences had a greater focus on gut health to eradicate any disease. After many years the focus has shifted, and people are more inclined towards alternate medicine and healing methods. Chinese and Asian cultures have reignited all old methods of fixing gut health to improve overall health. Similarly, I believe that we should be aware of what we bring into our system for the greater value of life and better health. Being cautious of our choices make us at the forefront of better health, hence the whole outlook of how one perceives their life changes. Often people who cut back on white sugar have amazing things to say about how they feel after a week. In a similar fashion, any diet plan takes from a week to ten days to rid your body of the toxins to rejuvenate and feel incredibly better. With my books, each diet plan, meal plan, and ideology are explained in great detail since I have developed this understanding with great research and transformation. My journey from being obese to a healthy individual revealed the stark difference between how I valued my life differently back then and how better I feel physically and mentally. In my journey towards better health, I discovered training your brain to understand your body's need and feeling determined is vital. Hence the hypnosis is a great way to train your brain to respond and be more receptive towards the transformation. Availability of books: All my books are readily available on Amazon, Kobo, Apple, Barnes & Nobles, Scribd, Thalia, and Vivlio. Facebook: anyone can reach me on my Facebook page https: //www.facebook.com/Alexander-Phenix-105377991099838 Also on my Facebook group: https: //www.facebook.com/groups/626619547895320 Official site: alexanderphenix.com