The Mediterranean Method : Your Complete Plan to Harness the Power of the Healthiest Diet on the Planet -- Lose Weight, Prevent Heart Disease, and More!

Steven Masley

19 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale Dez 2021, 2021

0593136373 / 9780593136379

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - This fresh approach to the Mediterranean diet—repeatedly ranked #1 by U.S. News and World Report—helps readers lose weight and improve the health of their heart, brain, gut, and microbiome, from the bestselling author of The 30-Day Heart Tune-Up"A superb, comprehensive, and easy-to-read book on nutritional healing."—Stephen Sinara, M.D., bestselling author of The Sinatra SolutionFrom southern Italy, Sardinia, and France to Spain, Greece, and Northern Africa the Mediterranean region is synonymous with sparkling azure waters and clear blue skies. It’s also home to most of the world’s longest-lived and vibrantly healthy people. The Mediterranean eating style—abundant seafood, vegetables, fruits, beans and nuts; lots of olive oil; a wide variety of herbs and spices; and even dark chocolate and red wine—has been scientifically proven to maintain a healthy gut and healthy weight, thereby reducing your risk for heart disease, dementia, memory loss, and many cancers in the process.Taking this famously healthy and life-enhancing "prescription" one step further, Dr. Steven Masley—renowned physician, nutritionist, bestselling author, and trained chef—offers all the flavors and benefits of the Mediterranean diet, but with a "skinny" twist: he focuses on delicious ingredients with a low-glycemic load. Including 50 recipes for food everyone at the table will love—from hearty breakfasts, crowd-pleasing appetizers, soups, and sides, to family-style salads, memorable main meals, and irresistible desserts—The Mediterranean Method is a revolutionary program for losing weight and maintaining the amazing health you regain. Slim down and protect your heart, your brain, and your healthy longevity—all while you enjoy the amazing bounty, variety, and joy of Mediterranean cooking.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780593136379

Titel
The Mediterranean Method : Your Complete Plan to Harness the Power of the Healthiest Diet on the Planet -- Lose Weight, Prevent Heart Disease, and More!
Autor
Steven Masley
Verlag
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale Dez 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0593136373
ISBN-13
9780593136379
Artikelgewicht
536 Gramm
Abmessungen
233x187x19 mm

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