Meditation for Your Life

Robert Butera

Verlag: Jaico Publishing House 0
ISBN 10: 8184954697 / ISBN 13: 9788184954692
Neu / Softcover / Anzahl: > 20
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Beschreibung:

A step toward peace of mind Is a step in the right direction The benefits of meditation are boundless: reduced stress and pain, peace of mind, and an improved sense of resilience. But which style of meditation is right for you? Meditation for Your Life explains the six basic forms of meditation and helps you identify which ones suit you best. Robert Butera, PhD, guides you in establishing a meditation practice based on your personality type, life experience, and personal preferences. THE SIX TYPES OF MEDITATION ARE: ? Breath ? Visualization ? Mantra ? Devotion, prayer, or intentionality ? Mindfulness ? Contemplative inquiry Prepare your mind with relaxation exercises, conscious breathing, and positive thinking. Discover the six basic forms of meditation, and identify the techniques that work best for you. Use guided questions, exercises, and journaling to personalize your practice. Learn what steps you can take to stay motivated and consistent over time, and let the benefits of meditation blossom for your entire life. Printed Pages: 312. Buchnummer des Verkäufers 75397

Bibliografische Details

Titel: Meditation for Your Life
Verlag: Jaico Publishing House 0
Einband: Softcover
Zustand: New

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