Meditation For Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-To Book

Dan Harris

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Sprache: Englisch

Verlag: Yellow Kite, 2018

1473691389 / 9781473691384

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

304 pages. ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who c ollect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word ?namaste? without i rony. After he had a panic attack on live television, he went on a strange and c ircuitous journey that ultimately led him to become one of meditation?s most v ocal public proponents.Here?s what he?s fixated on now: Science sugge sts that meditation can lower blood pressure, mitigate depression and anxiety, a nd literally rewire key parts of the brain, among numerous other benefits. And y et there are millions of people who want to meditate but aren?t actually pract icing. What?s holding them back?In this guide to mindfulness and medita tion for beginners and experienced meditators alike, Harris and his friend Jeff Warren, a masterful teacher and ?Meditation MacGyver,? embark on a cross-cou ntry quest to tackle the myths, misconceptions, and self-deceptions that stop pe ople from meditating. They rent a rock-star tour bus (whose previous occupants w ere Parliament Funkadelic) and travel across eighteen states, talking to scores of would-be meditators?including parents, military cadets, police officers, an d even a few celebrities. They create a taxonomy of the most common issues (?I suck at this,? ?I don?t have the time,? etc.) and offer up science-base d life hacks to help people overcome them.The book is filled with game-ch anging and deeply practical meditation instructions. Amid it all unspools the st range and hilarious story of what happens when a congenitally sarcastic, type-A journalist and a groovy Canadian mystic embark on an epic road trip into America ?s neurotic underbelly, as well as their own.…

Bestandsnummer des Verkäufers 6019v

Titel
Meditation For Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-To Book
Autor
Dan Harris
Verlag
Yellow Kite
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1473691389
ISBN-13
9781473691384
Abmessungen
13.5cm x 2.2cm x 21.6cm
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